Gewinner des cobra CRM Awards 2012 wurden gekürt
Pfiffig, innovativ und mit Fingerspitzengefühl – so präsentierte sich das CRM-Projekt der IT² Consultings Solutions Services GmbH. Das war der cobra GmbH Gold wert: der diesjährige Gewinner des CRM Awards 2012 überzeugte die dreiköpfige Jury rundum.
„Uns freut besonders die Botschaft dieses Projektes: cobra CRM PRO ist perfekt geeignet als zentrale Software-Lösung für das ganze Unternehmen – und zwar in allen Abteilungen," fasst Jury-Mitglied Petra Bond die Meinung der Gutachter zusammen.
Die Jury unter Vorsitz des Effizienz-Experten Walter Zimmermann legte bei der Beurteilung ein besonderes Augenmerk darauf, wie hoch der Nutzen der CRM-Einführung für den Kunden ist, wie lösungsorientiert der cobra Partner vorgegangen war und wie geschickt Planung und Umsetzung funktionierten. Zum zweiten Mal lobte die Konstanzer Softwareschmiede den cobra CRM Award aus, um die Kreativität und den Einsatz der Partner wertzuschätzen.
Die Gewinner wurden am vergangenen Freitag beim cobra Partnertag in Konstanz gekürt: Der cobra CRM Award in Gold ging an die Firma IT² Consultings Solutions Services GmbH aus Münster, Silber erhielt die exe GmbH aus Mönchengladbach. Über den cobra CRM Award in Bronze konnte sich die VTE Teichmann GmbH aus Essenbach freuen.
Gewinnerprojekt des cobra CRM Awards 2012
Es begann mit dem Wunsch nach einer mobilen CRM-Lösung für den Außendienst und endete mit der kompletten Umstrukturierung der EDV: Uwe Brettner, Geschäftsführer der IT² Consultings Solutions Services GmbH, konnte mit einer überzeugenden Präsentation und einem Plan für sensibles Change-Management bei seinem Kunden, der OBUK Haustürfüllungen GmbH & Co. KG, punkten.
Zunächst hatte das mittelständische Unternehmen eine Möglichkeit gesucht, den Datenaustausch und die Zusammenarbeit zwischen den Mitarbeitern des vertrieblichen Außendienstes und dem Innendienst zu vereinfachen. Im Gespräch mit cobra Solution Partner Uwe Brettner stellte sich heraus, dass am besten die selbst entwickelte, aber mittlerweile veraltete Verwaltungssoftware der Firma erneuert werden sollte. Da sie aber perfekt auf die Bedürfnisse des Unternehmens abgestimmt war, zögerte man vor diesem umfassenden Schritt.
Die Lösung wurde schnell ermittelt: Dank der freien Tabellen in cobra CRM PRO konnte die gesamte Stammdatenverwaltung und -bearbeitung in die Software übernommen werden. Mit der Datenhaltung in cobra CRM PRO wurde es möglich, die Verwaltungssoftware modulweise zu modernisieren, ohne dass die Mitarbeiter in den einzelnen Abteilungen ihre Arbeit unterbrechen mussten. Mittlerweile dient die cobra CRM Software als Front-End-System für die gesamte OBUK Haustürfüllungen GmbH & Co. KG.
Auf dem Foto vlnr: Jürgen Litz, cobra Geschäftsführer, Birgit Krüger, eXe GmbH, Uwe Brettner, IT² GmbH, Andreas Teichmann, VTE Teichmann GmbH, Petra Bond, Marketingleitung cobra
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Weberinnenstraße 7
D-78467 Konstanz
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Das Konstanzer Softwarehaus cobra ist einer der führenden Anbieter von Lösungen für das Kunden- und Kontaktmanagement und ausschließlich in diesem Segment tätig. Als Pionier für CRM in Deutschland entwickelt und vertreibt cobra seit über 25 Jahren erfolgreich innovative CRM-Lösungen für kleine, mittelständische und große Unternehmen. Das cobra-Team berücksichtigt dabei alle Aspekte für eine umfassende, übersichtliche und flexible Kundenbetreuung. Intuitive Bedienung und schnelle Effizienzsteigerung sorgen für eine hohe Akzeptanz bei den Anwendern.
Mit 200 Vertriebspartnern in Deutschland, Österreich und der Schweiz berät cobra Firmen in allen Belangen rund um das Thema CRM. Die Software-Lösungen unter¬stützen bei der Optimierung der Kernprozesse in Vertrieb, Marketing und Service durch die transparente Abbildung von Vertriebschancen oder die Analyse aktueller Kundendaten für Management-Entscheidungen.
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Wie leicht es in Deutschland ist, in die Armut abzurutschen, mußten viele Menschen schon am eigenen Leib spüren und da wieder rauszukommen ist oft alles andere als leicht. Finden Sie einen neuen Weg: Verdienen Sie Ihr Geld doch im Internet!
Freitag, 28. September 2012
Donnerstag, 27. September 2012
Bell & Head - Designmoebel online kaufen
Ein umfangreiche Produktpalette von Designmöbeln und geschmackvollem Mobiliar sind im Online-Shop von Bell & Head zu finden - zu bezahlbaren Preisen und versandkostenfrei innerhalb Deutschlands
Bell & Head - http://www.bhdesign.de - ist bereits seit über 10 Jahren als unabhängiger Online-Shop für Designmöbel im Internet zu finden. Gerade Kunden, die nicht unbedingt das Angebot großer Möbelketten oder Billiganbieter nutzen möchten, finden bei Bell & Head stets gutes Design zu bezahlbaren Preisen. Dabei wird Kundenfreundlichkeit großgeschrieben - immerhin berät hier in der Regel der Chef persönlich und lässt Dinge möglich werden, die anderswo bereits beim ersten Gespräch kläglich scheitern. Das ist ein Vorteil von gelebter Familientradition: immer ein Ohr für den Kunden zu haben, der sich sofort gut beraten fühlt. Persönliche Beratung kann eben nicht durch Technologie ersetzt werden...
Die Produktpalette von Bell & Head zeigt bereits beim ersten Hinschauen ein umfangreiches, aber nicht erdrückendes Angebot an Markenartikeln hervorragender Hersteller und Zulieferer. Im Angebot finden sich beispielsweise Artikel aus dem beliebten Arte M Programm oder Sofas aus der EGO Collection, aber auch Designprodukte wie Esstische, Couchtische oder Bartische, aber auch Schlafzimmermobiliar wie Schiebetürenschränke sind zu finden. Sondergrößen wie Ausziehtische bis 290 cm oder Produkte aus gebogenem Glas und in hochglanzweiss bereichern das Angebot. Ein großer Anteil sind Retromöbel ganz unterschiedlicher Art, z.B. Oracle, Strike und Alesia. Freischwinger unterschiedlichster Art, z.B. mit Edelstahl aber auch naturell und minimalistisch treffen den Geschmack der Kunden.
Bell & Head besitzt auch einen "Showroom", der nach Terminabsprache besichtigt werden kann, die meisten Artikel, die im Online-Shop angeboten werden liegen tatsächlich auf Lager und sind daher auch schnell nach einer Bestellung im Versand. Innerhalb Deutschlands übrigens versandkostenfrei und bei Vorkasse mit immerhin 3% Rabatt. Auch finden hin und wieder kostengünstige Aktionen statt, bei denen das ein oder andere Schnäppchen gemacht werden kann.
Auf dem Partnerportal JST24 - http://www.jst24.de - finden sich Artikel, die alle unter dem Motto „Gutes Design ist die Antwort auf guten Geschmack … „ stehen und das Angebot nochmals nachhaltig erweitern. Auch dort stehen Qualität und Kundenservice im Vordergrund - mit einem Anruf kann dort schnell und unbürokratisch alles Wichtige geklärt werden.
Kontakt:
Jörg Schöllkopf Trading
Inh. Jörg Schöllkopf
Walzbachweg 7
76646 Bruchsal
Deutschland
Telefon: +49 (0) 7251 308770
Fax: +49 (0) 7251 308772
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Dienstag, 25. September 2012
Ein Phaenomen ist in Berlin
Ein Phänomen ist in Berlin das erste Mal gesehen worden.
Wie wir aus Presseverteilern und auch durch bestätigte Amtlich stellen erfahren haben geht aber von dem Phänomen mit dem Namen „Swoogo" keine Maßgebliche Gefahr aus. Es wird lediglich vor eventuell in vereinzelten Fällen auftretenden Suchtgefahren gewarnt. Also Vorsicht wenn sie die Seite www.swoogo.de besuchen, sie könnten Süchtig werden. Dies Phänomen ist erstmals vor 14 Tagen in Berlin gesichtet worden und hat sich wie ein Lauffeuer durch große Teile von Deutschland verbreitet. Ein Tipp wäre das sie die Seite des noch ziemlich neuen, nicht erforschten Phänomens nicht Besuchen, bis wir nähere Informationen durch Sachkundige stellen erhalten haben, ihnen mitteilen können.
Quelle: smandi/swoogo
Swoogo
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Wie wir aus Presseverteilern und auch durch bestätigte Amtlich stellen erfahren haben geht aber von dem Phänomen mit dem Namen „Swoogo" keine Maßgebliche Gefahr aus. Es wird lediglich vor eventuell in vereinzelten Fällen auftretenden Suchtgefahren gewarnt. Also Vorsicht wenn sie die Seite www.swoogo.de besuchen, sie könnten Süchtig werden. Dies Phänomen ist erstmals vor 14 Tagen in Berlin gesichtet worden und hat sich wie ein Lauffeuer durch große Teile von Deutschland verbreitet. Ein Tipp wäre das sie die Seite des noch ziemlich neuen, nicht erforschten Phänomens nicht Besuchen, bis wir nähere Informationen durch Sachkundige stellen erhalten haben, ihnen mitteilen können.
Quelle: smandi/swoogo
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Sonntag, 23. September 2012
Kaethe Wohlfahrt: Weihnachtsartikel fuer gehobene Ansprueche
Handwerkskunst und Tradition bilden bei Käthe Wohlfahrt die Grundlagen für exquisite Weihnachtsartikel, die sich in der ganzen Welt einen einzigartigen Platz geschaffen haben
Der Name Käthe Wohlfahrt ist nicht nur in Deutschland bekannt. Bereits seit 1964 steht er für solide Handwerkskunst und gelebte Tradition. Weihnachten ist als das Fest der Liebe und der Familie eines der wichtigsten Feste in der ganzen Welt. So unterschiedlich die Weihnachtsbräuche auf den einzelnen Kontinenten auch sein mögen, eines haben sie gemeinsam: den Wunsch, Frieden und Harmonie nach außen zu zeigen und durch allerlei Beigaben und Schmuck kundzutun. Weihnachtsartikel von Käthe Wohlfahrt aus Rothenburg ob der Tauber - http://www.wohlfahrt.com - werden mittlerweile nicht nur in Deutschland verkauft - und das nicht nur zur Weihnachtszeit. Die Geschäfte von Käthe Wohlfahrt in Deutschland, Frankreich, Belgien und in den USA sind das ganze Jahr über geöffnet und erfreuen sich auch im Hochsommer vieler internationaler Besucher. Auch auf zahlreichen Weihnachtsmärkten sind jedes Jahr Stände und oft sogar begehbare Weihnachtshäuser zu finden, die die beliebtesten A rtikel anbieten.
Zum Sortiment gehören u.a. Weihnachtsartikel aus dem Erzgebirge und Produkte aus der eigenen Künstlerwerkstatt, die in den Motiven der traditionellen Weihnachtsdekorationen ihren Ursprung haben. Eine große Auswahl an Kerzenhaltern, Christbaumschmuck aus Glas, Holz und Zinn, Krippen und Nussknackern bieten für jedermann die geeigneten Artikel für das eigene Heim. Darüber hinaus findet sich auch alles an Zubehör, was zu Weihnachten, Dekoration und Gabentisch gehört. Räucherkerzen, die angenehme Düfte verbreiten, Räuchermännchen in vielfältigen Gestalten, Spieldosen, Schneekugeln, Weihnachtspyramiden, Schwibbögen und jeder erdenkliche Christbaumschmuck. Einen umfangreichen Ausblick in die riesige Produktpalette bietet Käthe Wohlfahrt im Online-Shop unter: http://www.bestofchristmas.com.
Im Hauptgeschäft in Rothenburg ob der Tauber befindet sich ebenfalls das Deutsche Weihnachtsmuseum - http://www.weihnachtsmuseum.com - mit seiner permanenten Ausstellung „Historische Weihnachtsdekorationen". Über die Jahrzehnte ist so zwischen Museum und Geschäft ein gekonntes Zusammenspiel von historischem Wissen, modernem Zeitgeist und perfekter Präsentation entstanden. Das hat sich herumgesprochen. Das Stammhaus in Rothenburg ob der Tauber ist ganzjährig das Ziel vieler Touristen aus aus der ganzen Welt. In Übersee werden Besuche bei Käthe Wohlfahrt als Teil von Deutschland- und Europareisen angeboten und erfreuen sich großer Beliebtheit. Gerade die Nationen, die von weit herkommen, sind begeistert vom friedlichen und romantischen Taubertal und den handgearbeiteten Produkten der „Rothenburger Weihnachtswerkstatt" von Käthe Wohlfahrt. Kreativität und Ideenreichtum, die hohe Originalität und der gute und freundliche Service begeistern Jahr für Jahr zahlre iche Besucher und geben einen Einblick in die Einzigartigkeit der „Welt von Käthe Wohlfahrt".
Kontakt:
Käthe Wohlfahrt GmbH & Co. OHG
Herrngasse 1
91541 Rothenburg ob der Tauber
Telefon: +49 (0) 9861-40 90
Fax: +49 (0) 9861-40 94 10
info@wohlfahrt.com
weihnacht, weihnachtsartikel, weihnachtsfest, einkauf weihnacht, volkskunst, erzgebirge, weihnacht shop, weihnacht online
Käthe Wohlfahrt GmbH
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Der Name Käthe Wohlfahrt ist nicht nur in Deutschland bekannt. Bereits seit 1964 steht er für solide Handwerkskunst und gelebte Tradition. Weihnachten ist als das Fest der Liebe und der Familie eines der wichtigsten Feste in der ganzen Welt. So unterschiedlich die Weihnachtsbräuche auf den einzelnen Kontinenten auch sein mögen, eines haben sie gemeinsam: den Wunsch, Frieden und Harmonie nach außen zu zeigen und durch allerlei Beigaben und Schmuck kundzutun. Weihnachtsartikel von Käthe Wohlfahrt aus Rothenburg ob der Tauber - http://www.wohlfahrt.com - werden mittlerweile nicht nur in Deutschland verkauft - und das nicht nur zur Weihnachtszeit. Die Geschäfte von Käthe Wohlfahrt in Deutschland, Frankreich, Belgien und in den USA sind das ganze Jahr über geöffnet und erfreuen sich auch im Hochsommer vieler internationaler Besucher. Auch auf zahlreichen Weihnachtsmärkten sind jedes Jahr Stände und oft sogar begehbare Weihnachtshäuser zu finden, die die beliebtesten A rtikel anbieten.
Zum Sortiment gehören u.a. Weihnachtsartikel aus dem Erzgebirge und Produkte aus der eigenen Künstlerwerkstatt, die in den Motiven der traditionellen Weihnachtsdekorationen ihren Ursprung haben. Eine große Auswahl an Kerzenhaltern, Christbaumschmuck aus Glas, Holz und Zinn, Krippen und Nussknackern bieten für jedermann die geeigneten Artikel für das eigene Heim. Darüber hinaus findet sich auch alles an Zubehör, was zu Weihnachten, Dekoration und Gabentisch gehört. Räucherkerzen, die angenehme Düfte verbreiten, Räuchermännchen in vielfältigen Gestalten, Spieldosen, Schneekugeln, Weihnachtspyramiden, Schwibbögen und jeder erdenkliche Christbaumschmuck. Einen umfangreichen Ausblick in die riesige Produktpalette bietet Käthe Wohlfahrt im Online-Shop unter: http://www.bestofchristmas.com.
Im Hauptgeschäft in Rothenburg ob der Tauber befindet sich ebenfalls das Deutsche Weihnachtsmuseum - http://www.weihnachtsmuseum.com - mit seiner permanenten Ausstellung „Historische Weihnachtsdekorationen". Über die Jahrzehnte ist so zwischen Museum und Geschäft ein gekonntes Zusammenspiel von historischem Wissen, modernem Zeitgeist und perfekter Präsentation entstanden. Das hat sich herumgesprochen. Das Stammhaus in Rothenburg ob der Tauber ist ganzjährig das Ziel vieler Touristen aus aus der ganzen Welt. In Übersee werden Besuche bei Käthe Wohlfahrt als Teil von Deutschland- und Europareisen angeboten und erfreuen sich großer Beliebtheit. Gerade die Nationen, die von weit herkommen, sind begeistert vom friedlichen und romantischen Taubertal und den handgearbeiteten Produkten der „Rothenburger Weihnachtswerkstatt" von Käthe Wohlfahrt. Kreativität und Ideenreichtum, die hohe Originalität und der gute und freundliche Service begeistern Jahr für Jahr zahlre iche Besucher und geben einen Einblick in die Einzigartigkeit der „Welt von Käthe Wohlfahrt".
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Freitag, 21. September 2012
Elektroplanung und -montage fuer Maschinen- und Anlagenbau als Komplett-Service
Die AHIS Steuerungstechnik GmbH aus Schwäbisch Gmünd bietet Elektrokonstruktion und Steuerungstechnik mit hoher Fachkompetenz und aus einer Hand
Individuelle Kundenlösungen sind gefragt. Ebenso objektive Beratung sowie effiziente Kostenminimierung, wenn es um Projekte geht, in denen verschiedene Komponenten zusammengeführt werden sollen. Die AHIS Steuerungstechnik GmbH aus Schwäbisch Gmünd - http://www.ahis-steuerungstechnik.de - ist Spezialist für Elektroplanung, Elektromontage und Service für den Maschinen- und Anlagenbau. Sie verbindet alle Dienstleistungen rund um Planung, Bau und Montage von Steuerungen für unterschiedlichste Anlagen und Anforderungen.
Mechanische und hydraulische Pressen, Pressenautomationen sowie Roboterautomations-Sondermaschinen werden mit hochkomplexen Steuerungen versehen und es wird dabei ausschließlich mit Fachpersonal und/oder geeigneten Kooperationspartnern gearbeitet. Das Know How und der Wissensstand sind dabei immer auf dem größtmöglichen Niveau angesiedelt. Somit ist es möglich, den kompletten Arbeitsprozess über ein einziges Unternehmen abzuwickeln. So entstehen keine Leerräume oder Verzugszeiten, das Projekt wird zügig durchgeführt.
Durch diese hohe Kompetenz werden Risiken gemindert und die Durchführung großer Projekte im In- und Ausland wird übergangslos möglich. Alle Phasen eines Projekts, wie u.a. Engineering/ECAD, Steuerungsbau/Steuerunsretrofit, Steuerungssoftware, Elektromontage, sämtliche technische Prüfungen und der komplette Service entstehen in individuellen Kundenlösungen bei geringen Allgemeinkosten. Mit den geeigneten Projektteams und durch die Synergie von Knowhow und entsprechendem Fachpersonal je nach Projekt stehen immer qualifizierte Ansprechpartner zur Verfügung.
Kontakt:
AHIS Steuerungstechnik GmbH
Spitalbachstrasse 23
D-73529 Schwäbisch Gmünd
Telefon: +49 (0)7173 / 71 45 2-0
Telefax: +49 (0)7173 / 71 45 2-20
E-Mail: info@ahis-steuerungstechnik.de
Internet: www.ahis-steuerungstechnik.de
Steuerungstechnik , Automatisierungstechnik, Steuerungsbau, Steuerungsumbau, Elektrokonstruktion
AHIS Steuerungstechnik GmbH
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Mechanische und hydraulische Pressen, Pressenautomationen sowie Roboterautomations-Sondermaschinen werden mit hochkomplexen Steuerungen versehen und es wird dabei ausschließlich mit Fachpersonal und/oder geeigneten Kooperationspartnern gearbeitet. Das Know How und der Wissensstand sind dabei immer auf dem größtmöglichen Niveau angesiedelt. Somit ist es möglich, den kompletten Arbeitsprozess über ein einziges Unternehmen abzuwickeln. So entstehen keine Leerräume oder Verzugszeiten, das Projekt wird zügig durchgeführt.
Durch diese hohe Kompetenz werden Risiken gemindert und die Durchführung großer Projekte im In- und Ausland wird übergangslos möglich. Alle Phasen eines Projekts, wie u.a. Engineering/ECAD, Steuerungsbau/Steuerunsretrofit, Steuerungssoftware, Elektromontage, sämtliche technische Prüfungen und der komplette Service entstehen in individuellen Kundenlösungen bei geringen Allgemeinkosten. Mit den geeigneten Projektteams und durch die Synergie von Knowhow und entsprechendem Fachpersonal je nach Projekt stehen immer qualifizierte Ansprechpartner zur Verfügung.
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Telefon: +49 (0)7173 / 71 45 2-0
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Mittwoch, 19. September 2012
Keine Millionen, nur etwas Spass!
Ich möchte euch hier nicht zeigen wir ihr Millionen Verdienen könnt, wie ihr Reich werden könnt.
Auch möchte ich euch nicht zeigen wie ihr mit einem Produkt , einem Ding reich werden könnt!
Nein, ich möchte nur etwas Spass in euer Tristes Internetleben bringen ;-)
Kostenlos und OHNE Verpflichtungen, eben den Puren Spass am Leben haben ;-)
Freunde Treffen, nette Leute kennen lernen, einfach Fun haben, Spiele Spielen, Fotos (Bilder) und Videos Ansehen oder Hochladen.
Halt einfach nur Spass an der Freude, eine Alternative zum ewigen Thema Geld ;-)
Besucht mich einfach mal , Meldet euch Unverbindlich an, bei SWOOGO.
Ach ja keine Angst, weder eure Daten werden weiter gegeben noch werdet ihr mit Überflüssiger Werbung Bombardiert ! ;-)
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Dienstag, 18. September 2012
Sex ist verboten
Sex ist im Dasgupta Institut verboten. Was also macht die unglaublich attraktive Beth Marriot hier? Warum verbringt eine junge Frau, deren unwiderstehliche Vitalität und selbstbewusstes Ego einst auf Eroberung und Ruhm aus waren, jetzt einen Monat nach dem anderen als Helferin im vegetarischen Restaurant eines puristischen Buddhisten-Retreats?
Beth bekämpft Dämonen. Eine Folge von katastrophalen Ereignissen hat alle ihre Hoffnungen auf Glück unterminiert. Aus diesem Trauma gibt es für sie nur einen Ausweg: die asketische Strenge einer Gemeinschaft, in der man um vier Uhr morgens geweckt wird, keinen Augenkontakt mit anderen haben darf, geschweige denn mit ihnen sprechen, und in der Frauen und Männer streng getrennt sind.
Aber Neugier stirbt zuletzt. Als Beth über ein Tagebuch stolpert, muss sie es lesen und fängt an, den Mann zu beobachten, dem es gehört. Und je mehr sie sich nach der Reinheit der schweigenden Priesterin des Retreats sehnt, desto mehr begehrt sie die Priesterin selbst.
Tim Parks, geb. in Manchester, wuchs in London auf. 1981 zog er nach Italien. Sein umfangreiches Werk wurde in viele Sprachen übersetzt und mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet, es umfasst Romane wie »Stille« und »Träume von Flüssen und Meeren«, Sachbücher und Essays. Tim Parks ist Professor für Literarisches Übersetzen und hat u.a. Moravia, Calvino, Tabucchi und Machiavelli ins Englische übersetzt. Er lebt in Mailand.
Kunstmann-Verlag: http://www.kunstmann.de/titel-1-1/sex_ist_verboten-820
tim parks, kunstmann, sex, verboten, roman, meditation
Sex ist verboten
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Beth bekämpft Dämonen. Eine Folge von katastrophalen Ereignissen hat alle ihre Hoffnungen auf Glück unterminiert. Aus diesem Trauma gibt es für sie nur einen Ausweg: die asketische Strenge einer Gemeinschaft, in der man um vier Uhr morgens geweckt wird, keinen Augenkontakt mit anderen haben darf, geschweige denn mit ihnen sprechen, und in der Frauen und Männer streng getrennt sind.
Aber Neugier stirbt zuletzt. Als Beth über ein Tagebuch stolpert, muss sie es lesen und fängt an, den Mann zu beobachten, dem es gehört. Und je mehr sie sich nach der Reinheit der schweigenden Priesterin des Retreats sehnt, desto mehr begehrt sie die Priesterin selbst.
Tim Parks, geb. in Manchester, wuchs in London auf. 1981 zog er nach Italien. Sein umfangreiches Werk wurde in viele Sprachen übersetzt und mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet, es umfasst Romane wie »Stille« und »Träume von Flüssen und Meeren«, Sachbücher und Essays. Tim Parks ist Professor für Literarisches Übersetzen und hat u.a. Moravia, Calvino, Tabucchi und Machiavelli ins Englische übersetzt. Er lebt in Mailand.
Kunstmann-Verlag: http://www.kunstmann.de/titel-1-1/sex_ist_verboten-820
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Sonntag, 16. September 2012
Individuelle Hundeaufkleber mit eigenem Wuenschtext oder name Ihres Liebling.
Hundeaufkleber Hunderassen Aufkleber mit Namen von Ihrem Liebling Aufkleber selbst gestalten. Jeder Aufkleber wird individuell nach Ihrer Bestellung hergestellt. Sie können den Aufkleber auch für die Innenseite einer Glasscheibe (spiegelverkehrt) bestellen. Das empfiehlt sich zum Beispiel wenn Sie auf der Heckscheibe einen Scheibenwischer haben, oder den Aufkleber seitlich auf Ihrem Fahrzeug verkleben möchten, so können Sie bestimmen in welcher Richtung er gedreht werden soll.
* Geplottet aus hochwertige Folie.
* Folie kann auf fast jede glatte und saubere Oberfläche verklebt werden.
* Nach dem abziehen der Übertragungsfolie bleibt nur das Motiv auf der Fläche.
* Farbecht, UV- und Waschanlegenfest.
* Ohne Rückstände zu entfernen.
Individuelle Hundeaufkleber mit eigenem Wünschtex
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* Ohne Rückstände zu entfernen.
Individuelle Hundeaufkleber mit eigenem Wünschtex
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Donnerstag, 13. September 2012
diz AG erhaertet: Betriebliche Altersversorgung ist ein Stiefkind vieler Unternehmen
„Past- und Future-Service" entlastet hunderttausende Firmen von Pensionszusagen
„Damals ein Segen - heute ein Fluch!", so werden aktuell meist Pensionsverpflichtungen in Unternehmen beschrieben, denn „damals" rechtfertigten hohe Unternehmenssteuersätze neben dem primären Vorsorgegedanken die Einrichtung von steuersenkenden Pensionszusagen. Heutzutage ruft das oft fatale finanz- und arbeitsrechtliche Risiken im Unternehmen hervor. Thorsten Kircheis, Vorstand der diz AG und seit 21 Jahren mit praktischer Erfahrung in der betrieblichen Altersversorgung, sieht die Lösung in einem speziell gestalteten Past- und Future-Service für die Gesellschafter / Geschäftsführer (GGF) von GmbHs, Vorstände von Aktiengesellschaften aber auch leitende Mitarbeiter.
Die Ergebnisse einer solchen Maßnahme bringen den Beteiligten wie Unternehmen eine Reihe von Vorteilen. Die Firmen werden für einen Verkauf oder die Unternehmensnachfolge vorbereitet, die Bilanz wird befreit, in dem Pensionsrückstellungen steuerneutral aufgelöst werden. Und die Pensionen werden vom wirtschaftlichen Schicksal der GmbH entkoppelt, denn sie werden künftig vom Versorgungsträger direkt gezahlt. Dies ist auch bei schon im Pensionsalter befindlichen Versorgungsberechtigten möglich.
Thorsten Kircheis bringt es auf den Punkt: „Erforderliche Aufwendungen werden gegenüber den teuren, versicherungsförmigen Lösungen minimiert. Hierbei werden durch diz AG alle gegebenen Möglichkeiten genutzt, das Unternehmen von Belastungen zu befreien und Einsparungen zu erreichen".
Die diz AG hat für den Klein- und Mittelstand ein zielgerichtetes Lösungskonzept entwickelt - und zwar eigens für die beherrschenden Gesellschafter/Geschäftsführer von GmbHs, Vorstände von Aktiengesellschaften aber auch deren leitende Mitarbeiter. Kircheis akzentuiert es so: "Mit unserem ‚Past- und Future-Service' zeigen wir wie Unternehmen die Bleikugel Rückstellungen und Pensionszusagen am Fuße des Unternehmens wieder loswerden können, ohne dabei die Altersvorsorge der GGF zu beeinträchtigen".
Das Handlungsbedarf besteht ist eindeutig: Banken bewerten Pensionsrückstellungen negativ und das neue Bilanzrechtsmodernisierungsgesetz (BilMoG) bewirkte und wird in den folgenden Jahren weiterhin eine sprunghafte Erhöhung der Pensionsrückstellungen in der Handelsbilanz bewirken - und zwar ohne jeden steuerlichen Effekt. Dagegen stehen bestehende Pensionszusagen bei etwa 500.000 Unternehmen deutschlandweit.
Viele hunderte Unternehmen sind den Weg einer gezielten Neustrukturierung bereits erfolgreich gegangen - begleitet durch die Fachspezialisten der diz AG. Seitdem durchgeführte Betriebsprüfungen bestätigen die Richtigkeit des Konzeptes.
Kontakt:
Thorsten Kircheis
Vorstand/ CEO
diz Deutsches Institut für Zeitwertkonten und Pensionslösungen AG
Landsberger Allee 366
12681 Berlin
Tel.: +49 30 5659 25-0
E-Mail: info@diz.ag
Web: http://www.diz.ag
Über die diz AG: Deutsches Institut für Zeitwertkonten und Pensionslösungen – diz AG ist eine deutschlandweit führende Beratungsgesellschaft für Mandate aus dem Klein- und Mittelstand sowie internationalen Konzernen. Das Leistungsspektrum umfasst die steueroptimierte und Liquidität schonende Auslagerung von Pensionszusagen, die Erarbeitung von Versorgungskonzepten der betrieblichen Altersversorgung und die Einführung bzw. Restrukturierung von Zeitwert-Konten, auch Lebensarbeitszeit-Wertkonten genannt. Als führender Dienstleister mit über zwanzigjähriger Fachkompetenz in der Firmengruppe begleitet die diz AG alle Prozesse von der Bestandsaufnahme über die Einführung bis hin zur laufenden Betreuung bei der innerbetrieblichen Umsetzung.
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Past- und Future-Service
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„Damals ein Segen - heute ein Fluch!", so werden aktuell meist Pensionsverpflichtungen in Unternehmen beschrieben, denn „damals" rechtfertigten hohe Unternehmenssteuersätze neben dem primären Vorsorgegedanken die Einrichtung von steuersenkenden Pensionszusagen. Heutzutage ruft das oft fatale finanz- und arbeitsrechtliche Risiken im Unternehmen hervor. Thorsten Kircheis, Vorstand der diz AG und seit 21 Jahren mit praktischer Erfahrung in der betrieblichen Altersversorgung, sieht die Lösung in einem speziell gestalteten Past- und Future-Service für die Gesellschafter / Geschäftsführer (GGF) von GmbHs, Vorstände von Aktiengesellschaften aber auch leitende Mitarbeiter.
Die Ergebnisse einer solchen Maßnahme bringen den Beteiligten wie Unternehmen eine Reihe von Vorteilen. Die Firmen werden für einen Verkauf oder die Unternehmensnachfolge vorbereitet, die Bilanz wird befreit, in dem Pensionsrückstellungen steuerneutral aufgelöst werden. Und die Pensionen werden vom wirtschaftlichen Schicksal der GmbH entkoppelt, denn sie werden künftig vom Versorgungsträger direkt gezahlt. Dies ist auch bei schon im Pensionsalter befindlichen Versorgungsberechtigten möglich.
Thorsten Kircheis bringt es auf den Punkt: „Erforderliche Aufwendungen werden gegenüber den teuren, versicherungsförmigen Lösungen minimiert. Hierbei werden durch diz AG alle gegebenen Möglichkeiten genutzt, das Unternehmen von Belastungen zu befreien und Einsparungen zu erreichen".
Die diz AG hat für den Klein- und Mittelstand ein zielgerichtetes Lösungskonzept entwickelt - und zwar eigens für die beherrschenden Gesellschafter/Geschäftsführer von GmbHs, Vorstände von Aktiengesellschaften aber auch deren leitende Mitarbeiter. Kircheis akzentuiert es so: "Mit unserem ‚Past- und Future-Service' zeigen wir wie Unternehmen die Bleikugel Rückstellungen und Pensionszusagen am Fuße des Unternehmens wieder loswerden können, ohne dabei die Altersvorsorge der GGF zu beeinträchtigen".
Das Handlungsbedarf besteht ist eindeutig: Banken bewerten Pensionsrückstellungen negativ und das neue Bilanzrechtsmodernisierungsgesetz (BilMoG) bewirkte und wird in den folgenden Jahren weiterhin eine sprunghafte Erhöhung der Pensionsrückstellungen in der Handelsbilanz bewirken - und zwar ohne jeden steuerlichen Effekt. Dagegen stehen bestehende Pensionszusagen bei etwa 500.000 Unternehmen deutschlandweit.
Viele hunderte Unternehmen sind den Weg einer gezielten Neustrukturierung bereits erfolgreich gegangen - begleitet durch die Fachspezialisten der diz AG. Seitdem durchgeführte Betriebsprüfungen bestätigen die Richtigkeit des Konzeptes.
Kontakt:
Thorsten Kircheis
Vorstand/ CEO
diz Deutsches Institut für Zeitwertkonten und Pensionslösungen AG
Landsberger Allee 366
12681 Berlin
Tel.: +49 30 5659 25-0
E-Mail: info@diz.ag
Web: http://www.diz.ag
Über die diz AG: Deutsches Institut für Zeitwertkonten und Pensionslösungen – diz AG ist eine deutschlandweit führende Beratungsgesellschaft für Mandate aus dem Klein- und Mittelstand sowie internationalen Konzernen. Das Leistungsspektrum umfasst die steueroptimierte und Liquidität schonende Auslagerung von Pensionszusagen, die Erarbeitung von Versorgungskonzepten der betrieblichen Altersversorgung und die Einführung bzw. Restrukturierung von Zeitwert-Konten, auch Lebensarbeitszeit-Wertkonten genannt. Als führender Dienstleister mit über zwanzigjähriger Fachkompetenz in der Firmengruppe begleitet die diz AG alle Prozesse von der Bestandsaufnahme über die Einführung bis hin zur laufenden Betreuung bei der innerbetrieblichen Umsetzung.
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Frank-Michael Preuss
Mendelssohnstrasse 7 - 30173 Hannover
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Pensionsrückstellungen, Pensionszusagen, Rückstellungen, Rücklagen, Auflösung, Rückstellungen
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Mittwoch, 12. September 2012
SkinnyBodyCare - Das macht einfach nur Spass + funktioniert!
So Etwas habe ich noch nicht erlebt…. denn solche Gelegenheiten kommen vielleicht alle 10 Jahre einmal!
Ein System das ich so noch nie gesehen habe bei all den „Megaangeboten" die man so erhält! Ich bin erst seit ein paar Tagen dabei, aber wie viele sich nach mir eingetragen haben, ist unglaublich.
Und nicht nur eingetragen, sondern auch gekauft.
Ein neues geniales System ist jetzt auch in Deutschland und Europa gestartet und entwickelt sich rasant. Was hier abgeht ist der helle Wahnsinn.
Dieses Unternehmen hat sich mit einem einzigartigen Konzept mit nur 2 Produkten zum schnellst wachsenden Network in den USA entwickelt und erobert nun auch seit wenigen Wochen Europa im Eiltempo!
Das ist die Zukunft im Network-Markting.
Möchten Sie auch Ihr Gewicht oder Ihre Falten verlieren und dabei sofort SUPER GELD verdienen? Ohne Sponsern bis zu 1614,-- € passives Einkommen erzielen? Kein Prelaunch! Sie können sofort Geld verdienen.
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Mein Tipp lautet ganz klar kostenlos registrieren und dann die „Geneology" beobachten dort seht Ihr ganz genau was passiert, wer sich nur anmeldet und wer kauft. So nun Seite besuchen und alle Infos holen. Ob Bronze- Silber- oder Gold Team Mitglied - alle werden wöchentlich ausbezahlt!
Erfolgreiche Grüsse
Christian /GoldMember
PS. Ich habe bereits erste Provisionen verdient!
Das macht einfach nur Spaß + funktioniert
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homepage maker 9 Ultimate
Ihre derzeitige Homepage ist zu eingeschränkt und verfügt nicht über die Funktionen, die Sie dringend benötigen? Stößt Ihre aktuelle Websoftware an ihre Grenzen? Dann lassen Sie sich von den Möglichkeiten des homepage maker 9 Ultimate überraschen! Mit insgesamt 1.400 Vorlagen, einem integrierten Shopmodul, der Mehrsprachigkeit und vielen professionellen Erweiterungen, wie Blog und Feeds bietet dieses Programm mehr als vergleichbare Programme, ohne dabei seine Übersichtlichkeit zu verlieren.
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Besonders elegant: Obwohl Sie keinerlei HTML-Kenntnisse benötigen um eine voll ausgestattete Internetpräsenz zu erstellen, können Sie den Funktionsumfang des Programms jederzeit anpassen und erweitern: Der homepage maker 9 Ultimate hat sogar einen eingebauten Tabellen-, HTML- und CSS-Editor. Und auch die Menüs lassen sich individuell gestalten: So kommen nicht nur horizontale und vertikale Menüs zum Einsatz, sondern auch Menüläufe, Drop-Down-Menü oder Seitenmenüs. Darüber hinaus wird Ihre Homepage mit einer eigenen Suchfunktion ausgestattet.
Die Inhalte, die Sie auf Ihrer Homepage präsentieren können, sind grenzenlos: Ganz egal ob Bilder, (YouTube-)Videos, Flash-Animationen, Bildergalerien und Slideshows oder Formulare – alles lässt sich mühelos integrieren und passt sich automatisch an das gewählte Design an. Auch die für den Shop so wichtigen Produktlisten unterstützt der homepage maker 9 Ultimate.
Herstellerseite und Bestellung: http://bhv.de
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Aufkleber Shop individuell gestalten und bestellen. Skorpion Design
In unserem Shop finden Sie unter anderem Wetterfesten Autoaufkleber, Aufkleber konturgeschnitten, Wandtattoo, Magnetschilder, fahrzeugspezifische Passgenaue Tönungsfolie. Wir verwenden ausschließlich Hochwertige Deutsche Marken Folie. Kurze Lieferzeiten auch für individuelle Anfertigungen. Sparen Sie - durch den Kauf direkt beim Hersteller! Wenn Sie Anregungen oder Fragen zu unseren Produkten haben, zögern Sie nicht uns zu kontaktieren! * Geplottet aus hochwertige Folie.* Folie kann auf fast jede glatte und saubere Oberfläche verklebt werden.* Nach dem abziehen der Übertragungsfolie bleibt nur das Motiv auf der Fläche.* Farbecht, UV- und waschanlegenfest.* Ohne Rückstände zu entfernen.Als Übertragungsfolie verwenden wir die beste Qualität, sie ist hochtransparent und ermöglicht dadurch ein perfektes Positionieren. Den Aufkleber können Sie trocken und nass verkleben. Die Verklebanleitung wird mitgeliefert.
Aufkleber Shop. Sticker individuell gestalten!
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Dienstag, 11. September 2012
Die Chance solltest du Dir nicht entgehen lassen! My Coupon Way
Hallo,
My Coupon Way ist ein neues Coupon Portal wo sich im Moment im Aufbau befindet und es ist noch möglich sich als Gründungsmitglied kostenlos zu registrieren, solltest Du es nicht mehr schaffen unter die 2000 Gründungsmitglieder zukommen, kannst du Dich trotzdem noch bis Ende September kostenlos registrieren.
Man hat dann bis Ende 2013 keine Kosten und hat genügend Zeit herauszufinden, ob es das Richtige Business für einen ist.
Ich würde mich über eine Kooperationn mit Dir und My Coupon Way sehr freuen.
Hier findest du aktuelle Infos und die Täglichen Webinar Termine http://goo.gl/L5zpu.
Solltest du Fragen haben, schreibe mir einfach eine Nachricht über meine Facebook Seite https://www.facebook.com/MyCouponWay24.
Grüße aus Hof
Alexander Bauer
Fresh iMarketing - Facebook Marketing und mehr
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Alexander Bauer
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Original Hannoversches Maschseewasser, ein neuer Kraeuterlikoer mit Lokalbezug
Mit einem neuen Produkt aus heimischen Kräutern und Früchten bietet Stefan Koszewski von ELEA genießbares Lokalkolorit für Hannoveraner und lädt zum Herbstfest 2012 ein
Hannover ist um eine lokale Spezialität reicher geworden. Seit kurzem bietet Stefan Koszewski von ELEA Olivenöl. Wein. Gutes - http://www.elea-shop.de - das "Original Hannoversche Maschseewasser" an. Es handelt sich dabei keineswegs um "originales Wasser" aus dem gleichnamigen Maschsee, dem hannoverschen Naherholungszentrum, sondern um einen neuen Kräuterlikör, der in einer exklusiven Edition in der 0,25 Liter, sowie einer 20 Milliliter Flasche jetzt erhältlich ist.
Egal ob nach einem guten niedersächsischen Essen oder als "kleinem Likörchen" in geselliger Runde, das Original Hannoversche Maschseewasser passt zu jeder Gelegenheit. Geschmacklich bewegt es sich dabei zwischen Magenbitter und Kräuterlikör - also: wohltuend, beruhigend und dabei doch anregend.
Hergestellt wird es aus den besten Kräutern und Früchten, die traditionell rund um den Maschsee und der Leinemasch beheimatet sind. Es handelt sich also zu 100% um ein lokales, einheimisches Produkt, das niedersachsenweit einzigartig ist.
Es eignet sich hervorragend als Präsent für Firmen und Privat, für die Gastronomie und lokale Veranstaltungen in und rund um Hannover, da jederzeit der lokale Bezug gegeben ist. Aber auch der direkte Endkunde soll angesprochen sein, da es sich nicht nur um einen reinen Lifestyle-Artikel handelt, sondern um ein gutschmeckendes Qualitätsprodukt Marke "Heimat".
Begutachten können es Interessierte (außer bei ELEA im Ladenlokal) beim Herbstfest 2012 von ELEA in der Geibelstrasse 18, 30173 Hannover-Südstadt. Am 29. und 30. September von 10 bis 18 Uhr findet dort zum wiederholten Male das beliebte Herbstfest von ELEA statt. Neben besagtem Original Hannoverschem Maschseewasser findet man dort alles rund um Olivenöl, Wein und Gutes sowie ausreichende Verköstigung, Spezialitäten und Delikatessen.
Kontakt:
ELEA Handelsagentur OHG
Geibelstrasse 18
30173 Hannover
Tel: 0511 53400417
info@elea-hannover.de
http://www.elea-shop.de
Redaktionsbüro für Bild + Text
Frank-Michael Preuss
Mendelssohnstrasse 7 - 30173 Hannover
fon: 0511 4716-37 - fax: 0511 4716-38
mobil : 0177 5040064
info@fmpreuss.de
http://www.fmpreuss.de
maschseewasser, elea, magenbitter, kräuterlikör, spirituose, hannover, maschsee
Original Hannoversches Maschseewasser
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Hannover ist um eine lokale Spezialität reicher geworden. Seit kurzem bietet Stefan Koszewski von ELEA Olivenöl. Wein. Gutes - http://www.elea-shop.de - das "Original Hannoversche Maschseewasser" an. Es handelt sich dabei keineswegs um "originales Wasser" aus dem gleichnamigen Maschsee, dem hannoverschen Naherholungszentrum, sondern um einen neuen Kräuterlikör, der in einer exklusiven Edition in der 0,25 Liter, sowie einer 20 Milliliter Flasche jetzt erhältlich ist.
Egal ob nach einem guten niedersächsischen Essen oder als "kleinem Likörchen" in geselliger Runde, das Original Hannoversche Maschseewasser passt zu jeder Gelegenheit. Geschmacklich bewegt es sich dabei zwischen Magenbitter und Kräuterlikör - also: wohltuend, beruhigend und dabei doch anregend.
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Begutachten können es Interessierte (außer bei ELEA im Ladenlokal) beim Herbstfest 2012 von ELEA in der Geibelstrasse 18, 30173 Hannover-Südstadt. Am 29. und 30. September von 10 bis 18 Uhr findet dort zum wiederholten Male das beliebte Herbstfest von ELEA statt. Neben besagtem Original Hannoverschem Maschseewasser findet man dort alles rund um Olivenöl, Wein und Gutes sowie ausreichende Verköstigung, Spezialitäten und Delikatessen.
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Montag, 10. September 2012
Welche Bauchfett Diaet ist die beste?
Es gibt so viele verschiedene Diäten zum Abbau von Bauchfett, und jede wird als die beste bezeichnet. Aber welche Diäten sind wirklich die besten? Es gibt verschiedene Diäten, die auch wirklich für gute Ergebnisse bringen.
Um weniger Bauchumfang zu erreichen, müssen Sie zuerst Ihre tägliche Kalorienzufuhr einschränken. Das tun Sie, indem Sie mehr Obst und Gemüse essen. Mit Obst kann man ganz toll das Verlangen nach Zucker befriedigen.
Beispiele für köstliche zuckerarme Früchte sind Himbeeren, Brombeeren, Papaya, Wassermelonen, Erdbeeren und Pfirsiche. Nehmen Sie sich aber in Acht vor Früchten mit hohem Zuckergehalt! Das sind z.B. Weintrauben, Granatäpfel, Mangos, Bananen, Kirschen und Mandarinen. Versuchen Sie, Zucker zu ersetzen so weit es geht. Beim Tee z.B. verringert Honig als Süßmittel erheblich das Verlangen nach Zucker.
Ein weiterer guter Trick zur Senkung Ihrer täglichen Kalorienzufuhr ist es, viel Wasser zu trinken. Acht Glas Wasser pro Tag werden immer empfohlen, aber Experten sind mittlerweile davon überzeugt, dass auch schon sechs Gläser sehr hilfreich sind. Wasser spült alle potentiell schädlichen Toxine aus Ihrem Körper. Wasser führt allen Ihren Zellen Sauerstoff zu und hilft dabei, Ihre Gelenke zu entlasten. Damit trainieren Sie nicht nur Ihren Bauch, sondern beugen auch Arthritis vor.
Darmspülmittel zu verwenden ist auch nicht schlecht. Aber Achtung, verwenden Sie nur sehr milde oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Früchte wie Acaibeeren enthalten. Acaibeeren sind übervoll mit Antioxidanten und Aminosäuren – beides braucht man für leichteres Abnehmen.
Wenn Sie Raucher sind, ist Vorsicht angesagt: sowohl Rauchen als auch Alkohol helfen dabei, Fettzellen in verschiedenen Teilen Ihres Körpers zu füllen. Jeden Tag zu rauchen und Alkohol zu trinken ist so, wie zu jeder Mahlzeit einen Big Mac zu vertilgen.
Versuchen Sie, so viele Ballaststoffe wie möglich in Ihre Ernährung einzubauen. Mit Ballaststoffen kann man im gesamten Körper für einen gesunden Zyklus sorgen. Ballaststoffe wirken auch dem Aufblähen des Bauches entgegen, was beim Abbau von hartnäckigem Bauchfett hilft. Hier sind Flohsamenschalen zu empfehlen, besonders die indischen.
Direkt bevor Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, ist es immer gut, ein volles Glas kaltes Wasser und eine kleine Handvoll Nüsse zu sich zu nehmen. Am besten geeignet sind Nüsse mit wenig Natrium und Zucker, wie z.B. ungesalzene Cashew-Kerne. Nüsse mit Zucker oder Salz verfehlen hingegen den Zweck. Essen Sie die Nüsse und trinken Sie das Glas Wasser, so werden Sie weniger von der folgenden Mahlzeit zu sich nehmen, denn Ihr Magen ist gefüllt und hat weniger Raum für kalorienreiches Essen übrig.
Wenn Sie wirklich wissen wollen, welche Diät für den Abbau von Bauchfett am besten funktioniert: alle funktionieren auf eine gewisse Art und Weise! Jede Reduzierung der Zufuhr von Zucker oder schlechten Kohlenhydraten wirkt Wunder in Ihrem Körper, und zwar auf mehr als nur eine Art und Weise.
Lassen Sie sich nicht täuschen – nichts essen hilft nicht beim Abnehmen. Das hilft Ihrem Körper eigentlich gar nicht. Lassen Sie nie eine Mahlzeit aus – und hungern Sie nicht. Das schadet Ihnen nur langfristig.
Schneller Abnehmen und Geld damit verdienen
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Um weniger Bauchumfang zu erreichen, müssen Sie zuerst Ihre tägliche Kalorienzufuhr einschränken. Das tun Sie, indem Sie mehr Obst und Gemüse essen. Mit Obst kann man ganz toll das Verlangen nach Zucker befriedigen.
Beispiele für köstliche zuckerarme Früchte sind Himbeeren, Brombeeren, Papaya, Wassermelonen, Erdbeeren und Pfirsiche. Nehmen Sie sich aber in Acht vor Früchten mit hohem Zuckergehalt! Das sind z.B. Weintrauben, Granatäpfel, Mangos, Bananen, Kirschen und Mandarinen. Versuchen Sie, Zucker zu ersetzen so weit es geht. Beim Tee z.B. verringert Honig als Süßmittel erheblich das Verlangen nach Zucker.
Ein weiterer guter Trick zur Senkung Ihrer täglichen Kalorienzufuhr ist es, viel Wasser zu trinken. Acht Glas Wasser pro Tag werden immer empfohlen, aber Experten sind mittlerweile davon überzeugt, dass auch schon sechs Gläser sehr hilfreich sind. Wasser spült alle potentiell schädlichen Toxine aus Ihrem Körper. Wasser führt allen Ihren Zellen Sauerstoff zu und hilft dabei, Ihre Gelenke zu entlasten. Damit trainieren Sie nicht nur Ihren Bauch, sondern beugen auch Arthritis vor.
Darmspülmittel zu verwenden ist auch nicht schlecht. Aber Achtung, verwenden Sie nur sehr milde oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Früchte wie Acaibeeren enthalten. Acaibeeren sind übervoll mit Antioxidanten und Aminosäuren – beides braucht man für leichteres Abnehmen.
Wenn Sie Raucher sind, ist Vorsicht angesagt: sowohl Rauchen als auch Alkohol helfen dabei, Fettzellen in verschiedenen Teilen Ihres Körpers zu füllen. Jeden Tag zu rauchen und Alkohol zu trinken ist so, wie zu jeder Mahlzeit einen Big Mac zu vertilgen.
Versuchen Sie, so viele Ballaststoffe wie möglich in Ihre Ernährung einzubauen. Mit Ballaststoffen kann man im gesamten Körper für einen gesunden Zyklus sorgen. Ballaststoffe wirken auch dem Aufblähen des Bauches entgegen, was beim Abbau von hartnäckigem Bauchfett hilft. Hier sind Flohsamenschalen zu empfehlen, besonders die indischen.
Direkt bevor Sie eine Mahlzeit zu sich nehmen, ist es immer gut, ein volles Glas kaltes Wasser und eine kleine Handvoll Nüsse zu sich zu nehmen. Am besten geeignet sind Nüsse mit wenig Natrium und Zucker, wie z.B. ungesalzene Cashew-Kerne. Nüsse mit Zucker oder Salz verfehlen hingegen den Zweck. Essen Sie die Nüsse und trinken Sie das Glas Wasser, so werden Sie weniger von der folgenden Mahlzeit zu sich nehmen, denn Ihr Magen ist gefüllt und hat weniger Raum für kalorienreiches Essen übrig.
Wenn Sie wirklich wissen wollen, welche Diät für den Abbau von Bauchfett am besten funktioniert: alle funktionieren auf eine gewisse Art und Weise! Jede Reduzierung der Zufuhr von Zucker oder schlechten Kohlenhydraten wirkt Wunder in Ihrem Körper, und zwar auf mehr als nur eine Art und Weise.
Lassen Sie sich nicht täuschen – nichts essen hilft nicht beim Abnehmen. Das hilft Ihrem Körper eigentlich gar nicht. Lassen Sie nie eine Mahlzeit aus – und hungern Sie nicht. Das schadet Ihnen nur langfristig.
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Donnerstag, 6. September 2012
Wenn die Nacht am stillsten ist - Arezu Weitholz
Es ist dieser Moment, den Anna wahrnimmt, um Ludwig, mit dem sie seit acht Monaten zusammen ist, ohne dass jemand davon weiß, zu sagen, was sie ihm nie gesagt hat. Von den Brüchen in ihrem Leben hat sie nicht gesprochen, nicht von dem Selbstmord des Vaters, nicht von der depressiven Mutter im Altersheim, nicht von Südafrika, wo sie lange gelebt hat, den Drogen, den Partys, der Gewalt, dem Schmerz. Das alles passte nicht in Ludwigs Welt, die sich um Macht und Erfolg, um den richtigen Style und die angesagte Musik drehte und aus der alles ausgeblendet wurde, was den schönen Schein der Oberfläche stört.
Aber jetzt ist auch in Ludwigs System etwas aus dem Ruder gelaufen und er, der Überflieger, Redakteur für besondere Aufgaben bei einem Hamburger Gesellschaftsmagazin, der immer eine Antwort hat, der einsam, verschroben, fleißig und elitär ist, hat Schlaftabletten genommen, vielleicht eine Überdosis, Anna weiß es nicht. Sie sitzt wie Scheherazade an seinem Bett und erzählt. Hört er es?
Arezu Weitholz wurde 1968 in Niedersachsen geboren und lebt heute in Berlin. Sie arbeitet als Journalistin, Illustratorin und als Textdichterin u.a. für Herbert Grönemeyer, Die Toten Hosen, Udo Lindenberg, 2raumwohnung und Madsen. Sie hat bisher zwei Lyrikbände veröffentlicht: »Mein lieber Fisch« und »Merry Fishmas«.
zum Verlag: http://www.kunstmann.de/titel-1-1/wenn_die_nacht_am_stillsten_ist-840
Arezu Weitholz, Nacht, still, Roman, Kunstmann
Wenn die Nacht am stillsten ist - Arezu Weitholz
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Aber jetzt ist auch in Ludwigs System etwas aus dem Ruder gelaufen und er, der Überflieger, Redakteur für besondere Aufgaben bei einem Hamburger Gesellschaftsmagazin, der immer eine Antwort hat, der einsam, verschroben, fleißig und elitär ist, hat Schlaftabletten genommen, vielleicht eine Überdosis, Anna weiß es nicht. Sie sitzt wie Scheherazade an seinem Bett und erzählt. Hört er es?
Arezu Weitholz wurde 1968 in Niedersachsen geboren und lebt heute in Berlin. Sie arbeitet als Journalistin, Illustratorin und als Textdichterin u.a. für Herbert Grönemeyer, Die Toten Hosen, Udo Lindenberg, 2raumwohnung und Madsen. Sie hat bisher zwei Lyrikbände veröffentlicht: »Mein lieber Fisch« und »Merry Fishmas«.
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Arezu Weitholz, Nacht, still, Roman, Kunstmann
Wenn die Nacht am stillsten ist - Arezu Weitholz
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Sonntag, 2. September 2012
Like4Euro.de wir machen es moeglich !
Like4Euro bietet allen Usern eine kostenlose Plattform auf der Facebook Likes, Google +1 Klicks, YouTube Video Views und Twitter Followers bequem getauscht werden können und stellt ein effizientes Verdienstmodell zur Verfügung. Der volle Serviceumfang kann somit kostenlos und ohne versteckte Gebühren genutzt werden.
Sie haben die Möglichkeit mit Ihrem Facebook-, Google+ oder Twitter-Account sich ein zusätzliches Einkommen zu sichern! Durch Likes oder Twitter-Follows verdienen Sie unsere virtuellen Coins, welche Sie ab einem gewissen Kontingent in Euros umtauschen oder in Ihre Werbekampagnen investieren können. Die Auszahlung erfolgt via Paypal.
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